افتادگی یا پرولاپس رحم عارضه ای است که در آن عضلات و بافتهای حمایتی کف لگن ضعیف می شوند و به همین دلیل رحم از جای اصلی خود پایین تر می آید. به کمک برخی روشها می توان این عارضه را تشخیص داد و جلوی افتادگی بیشتر رحم را گرفت.
در این مقاله، خانم دکتر متین ذاکرین، جراح و متخصص زنان، به این سوال پاسخ می دهند که آیا افتادگی رحم را میتوان در منزل تشخیص داد یا نه. پس تا پایان همراه ما باشید و برای دسترسی سریعتر به تیترهای مقاله می توانید از فهرست زیر استفاده کنید.
چگونه افتادگی رحم را در خانه تشخیص دهیم؟
علائم افتادگی رحم یکی از اولین نشانه هایی است که با تجربه آن می توانید تشخیص دهید که مشکلی مثل افتادگی رحم دارید. این علائم هشدارهای کمک کننده ای هستند که باعث می شوند زودتر به متخصص زنان مراجعه نمایید. این علائم عبارتند از:
- احساس وجود چیزی یا توده ای در کانال واژن
- احساس فشار یا سنگینی در پایین شکم یا لگن
- احساس درد یا ناراحتی در پایین کمر یا لگن که با فعالیت بدنی، ایستادن یا راه رفتن طولانی بدتر می شود.
- خونریزی غیرعادی یا افزایش ترشحات واژن
- دردهای مقاربتی
- مشکلات ادراری مثل ناتوانی در تخلیه کامل مثانه، تکرر ادرار یا بی اختیاری ادرار
- مشکلات دفع مدفوع مثل احساس فشار موقع دفع مدفوع، یبوست، …
- بیرون زدگی رحم از واژن و مشاهده قسمتی از رحم در ورودی واژن (در پیشرفته ترین درجات افتادگی رحم)
ممکن است زنان یک یا چند تا از این علائم را تجربه کنند. به علاوه، بسیاری از علائم افتادگی رحم در پرولاپس های دیگری مثل افتادگی مثانه هم دیده می شوند. پس برای تشخیص دقیق نوع پرولاپس و افتادگی آن باید به متخصص زنان مراجعه کنید.
برای تشخیص و درمان افتادگی رحم در تهران شما هم می توانید از تجربه و تخصص خانم دکتر متین ذاکرین، جراح و متخصص زنان در این زمینه بهره مند شوید. جهت رزرو نوبت معاینه با شماره ۰۲۱۴۴۴۶۳۴۷۵ تماس حاصل فرمائید.
روشهای ساده برای تشخیص افتادگی رحم در منزل
برای تشخیص افتادگی رحم بدون پزشک، خودتان هم می توانید برخی تستهای اولیه را در منزل انجام دهید. به گفته دکتر ذاکرین، موارد زیر از جمله بهترین تستهای افتادگی رحم در خانه هستند:
معاینه واژن با آینه
در یک محیط آرام و تمیز لباسهایتان را در بیاورید. بنشینید یا بایستید و پاهایتان را باز کنید. با یک آینه ورودی واژن را نگاه کنید.
اگر برآمدگی یا توده ای در ورودی واژن دارید یا شاهد بیرون زدگی رحم هستید، احتمالا افتادگی رحم دارید. همچنین می توانید از لمس دست هم استفاده کنید و ببینید آیا داخل واژنتان چیزی وجود دارد یا نه.
تست ساده ی عضلات کف لگن
ضعف عضلات کف لگن عامل مهمی در افتادگی رحم است. برای اینکه بفهمید آیا عضلات لگن تان ضعیف شده و احتمال افتادگی رحم دارید، می توانید تست های ساده زیر را در خانه انجام دهید:
۱- عضلات کف لگن را مثل تمرین کگل (همانند حالتی که می‌خواهید ادرارتان را متوقف کنید) منقبض کنید. اگر نمی توانید این کار را انجام دهید، احتمالاً عضلات کف لگن شما ضعیف شده اند.
۲- اگر موقع ایستادن نسبت به حالت نشسته یا خوابیده احساس سنگینی بیشتری در واژن و لگن خود دارید، ممکن است این نشانه ضعف کف لگن و پرولاپس اندام های لگنی مثل رحم باشد.
۳- اگر موقع سرفه، عطسه، تغییر موقعیت بدن یا هر فشار کوچکی به شکم دچار نشت ادرار می شوید و در اواخر روز این علائم بدتر می شوند، احتمال ضعف کف لگن و پرولاپس مثانه یا رحم وجود دارد.
تست از طریق رابطه جنسی
اگر احساس درد یا کاهش لذت موقع دخول دارید، یا همسرتان موقع دخول حس می کند چیزی در واژن شما وجود دارد، این می تواند یک علامت هشدار دهنده برای پرولاپس رحم در درجات متوسط یا بالا باشد.
در صورتی که با هر یک از این تستها به این نتیجه رسیدید که ممکن است افتادگی رحم داشته باشید، حتما و فوری به بهترین متخصص زنان مراجعه کنید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
در موارد زیر نیاز است حتما به متخصص زنان مراجعه شود:
- زمانی که با روشهای خانگی متوجه پرولاپس رحم می شوید، باید برای تشخیص نهایی به پزشک مراجعه کنید.
- اگر علائم شما شدید و آزاردهنده هستند
- کیفیت زندگی شما به دلیل علائم پرولاپس کاهش یافته و با مشکلات مختلفی روبرو هستید.
مراجعه و تشخیص به موقع و درمان افتادگی رحم کمک می کند، افتادگی رحم بیشتر نشود؛ دچار پرولاپس های دیگر نشوید؛ و با روشهای راحتتری و در زمان کمتری درمان شوید. پس علائمی که در این مقاله به آنها اشاره کردیم را جدی بگیرید!
برای تشخیص و درمان افتادگی رحم در تهران شما هم می توانید از تجربه و تخصص خانم دکتر متین ذاکرین، جراح و متخصص زنان در این زمینه بهره مند شوید. جهت رزرو نوبت معاینه با شماره ۰۲۱۴۴۴۶۳۴۷۵ تماس حاصل فرمائید.
جمع بندی نهایی
پرولاپس رحم یکی از مشکلاتی است که معمولا خانم ها در سنین بالا و به دنبال یائسگی یا زایمانهای سخت واژینال آن را تجربه می کنند. این عارضه با مشکلات ادراری، دفع مدفوع، دردهای مقاربتی، احساس فشار یا سنگینی در واژن و لگن، … همراه است.
دانستن این علائم به تشخیص اولیه افتادگی رحم در منزل کمک زیادی می کند. همچنین با تستهای خانگی مثل دیدن واژن در آینه؛ توجه به کیفیت ادرار، مدفوع و رابطه جنسی؛ یا بررسی میزان ضعف عضلات کف لگن با تمرین کگل و روشهای دیگر می توانید این عارضه را در منزل تشخیص دهید.
سوالات رایج
در اینجا می توانید پاسخ دکتر ذاکرین به رایجترین سوالات بانوان در مورد افتادگی رحم را بخوانید:
بهترین روش تشخیص افتادگی رحم چیست؟
هر چند با مشاهده علائم اولیه و انجام تستهای ساده در خانه می توانید متوجه احتمال افتادگی رحم شوید اما تشخیص دقیق افتادگی رحم حتما نیاز به معاینه لگنی توسط پزشک متخصص زنان دارد.
چه ورزشهایی برای افتادگی رحم مفید است؟
برای جلوگیری از افتادگی رحم به مراحل پیشرفته تر و کاهش علائمی که دارید، می توانید روزانه ۱۰-۱۵ بار در منزل ورزشهایی مثل تمرینات کگل، اسکات و پل زدن را انجام دهید.
چه روشهایی در خانه برای پیشگیری و تقویت عضلات کف لگن وجود دارد؟
می توانید چند بار در روز تمرینات کگل را انجام دهید. از بلند کردن اجسام سنگین بپرهیزید. تغذیه مناسب با غذاهای غنی از فیبر داشته باشید. سرفه مزمن یا یبوست مزمن خود را سریعتر درمان کنید. همچنین حفظ وزن مناسب و ترک دخانیات برای پیشگیری از ضعیف شدن عضلات کف لگن مفید است.
اگر شما هم سوالی در مورد پرولاپس رحم دارید، حتما در بخش نظرات از ما بپرسید.
