یکی از محصولات بهداشت قاعدگی که این روزها مورد توجه اکثر خانمها قرار گرفته، کاپ یا فنجان قاعدگی است. در این مقاله، درباره کاپ قاعدگی، مزایا و معایب استفاده از کاپ های قاعدگی و نحوه استفاده از آنها، صحبت خواهیم کرد. جهت دسترسی به بخش های مختلف مقاله می توانید از فهرست زیر استفاده کنید.
کاپ قاعدگی چیست؟
با این که مدت زمان زیادی است که کاپ های قاعدگی تولید می شوند، به تازگی این محصول بهداشتی برای استفاده در زمان پریود توجه خانم ها را به خود جلب کرده است. کاپ قاعدگی، نوعی قیف کوچک است که می توان با قرار دادن آن در واژن، خون قاعدگی را در زمان پریود جمع آوری کرد و دیگر مانند قدیم نیازی به استفاده از نوار بهداشتی یا تامپون نیست. جنس کاپ های قاعدگی از سيليكون طبي، لاستیک یا پلاستیک است و می توان مجددا از آنها استفاده کرد. به سادگی می توان کاپ را خالی کرد، آن را با آب و صابون شست و دوباره آن را در واژن قرار داد. کاپ قاعدگی را میتوان بعد از ۶ الی ۱۲ ساعت استفاده، خارج کرده و بشویید. در قاعدگی های با خونریزی شدید، ممکن است فرد مجبور شود که کاپ خود را چندین بار در طی روز خالی کند.
مزایای استفاده از کاپ قاعدگی
کاپ قاعدگی یک جایگزین راحت و سازگار با محیط زیست به جای نوار های بهداشتی یا تامپون هاست. مزایای استفاده از کاپ قاعدگی عبارتند از:
صرفه جویی مالی: هزینه خرید کاپ قاعدگی در حدود ۳۰۰ تا ۵۰۰ هزار تومان است (تابستان ۱۳۹۸). با اینکه هزینه خرید اولیه این محصولات بالاست اما کاپ های قاعدگی بسته به مارک خود ممکن است چندین سال دوام داشته باشند. استفاده از یک کاپ در مقایسه با تامپون یا نوارهای بهداشتی ، باعث صرفه‌جویی در هزینه بلند مدت خواهد شد.
سهولت در استفاده: براساس نظر بسیاری از خانم ها استفاده از کاپ قاعدگی راحت تر از نوار بهداشتی یا تامپون است. کاپ قاعدگی برخلاف تامپون، باعث خشکی واژن نمی شود.
دردهای شکمی کمتر: برخی از افراد می گویند که دردهای شدید قاعدگی آنها بعد از استفاده از کاپ های قاعدگی کاهش یافته است.
تمیزی بیشتر: اگر کاپ را به طور صحیح درون واژن قرار دهید، نشتی یا بیرون‌ریزی نخواهد داشت و میتوانید هنگام ورزش، حتی شنا، یا دوش گرفتن حین قاعدگی نیز از آن استفاده کنید.
کاهش اثرات منفی زیست محیطی: نوارهای بهداشتی و تامپون‌ها معمولاً یک بار مصرف هستند و به صورت بسته بندی عرضه می‌شوند، اما کاپ های قاعدگی برای سالها استفاده طراحی شده اند. این مسئله می تواند به طور چشمگیری میزان زباله های ناشی از محصولات قاعدگی را کاهش دهد.
کاهش عفونتهای قارچی واژن: استفاده از کاپ مناسب و تخلیه و شستشوی مکرر آن می‌تواند خطر ابتلا به عفونت های قارچی واژن را نیز کاهش دهد.
معایب استفاده از کاپهای قاعدگی
مهمترین معایب استفاده از کاپهای قاعدگی عبارتند از:
عدم راحتی در استفاده اولیه: قرار دادن و خارج کردن کاپ قاعدگی در اولین استفاده ممکن است ناخوشایند و پیچیده باشد. برخی از زنان از دیدن خون عادت ماهیانه خود دچار حالت تهوع می شوند یا احساس ناخوشایندی نسبت به آن دارند. در این افراد، استفاده از کاپ قاعدگی ممکن است گزینه خوبی نباشد.
احساس ناخوشایند نسبت به کاپ: کاپ قاعدگی در صورت عدم قرار گیری صحیح یا در صورت استفاده از سایز نامناسب نیز می تواند به احساس ناخوشایند و ناراحت کننده ای منجر شود.
ترشحات خونی: به علاوه زنان دچار پریود شدید یا افرادی که به طور مکرر در طی قاعدگی خونریزی همراه با لخته های خونی بزرگ دارند، ممکن است با ترشحات خونی مواجه شوند.
سندروم شوک سمی: برخی افراد نگران ابتلا به سندرم شوک سمی هستند، این عفونت گاهی اوقات در اثر دیر عوض کردن تامپون اتفاق می افتد. برخلاف نام ترسناک این سندروم، تعداد مبتلایان به آن بسیار کم بوده و خطر جدی ای مبتلایان را تهدید نمی کند. به نظر می رسد استفاده مکرر از نام سندروم شوک سمی، بیشتر یک ترفند ضدتبلیغی برای این محصول است!
نحوه وارد کردن و استفاده از کاپ قاعدگی
کاپ قاعدگی دارای دو قسمت اصلی است: جام کاپ و ساقه نازک در انتهای آن که استفاده و خارج کردن آن را آسانتر می کند. قبل از اولین استفاده، باید دستورالعمل روی بسته‌بندی را به دقت بخوانید و مطابق با آن، وسیله را شستشو داده یا استرلیزه کنید. بهترین کار این است که پیش از داخل کردن یا بیرون کشیدن کاپ قاعدگی، دست‌ها را با آب و صابون بشویید.
برای استفاده از کاپ، سر کاپ را تا کرده و آن را به سمت داخل واژن فشار دهید. میتوانید در حالت چمباتمه نشسته یا بایستید. به این صورت که یک پای خود را بلند کرده و کاپ را داخل مجرای واژن قرار دهید. در ابتدا ممکن است تا زدن صحیح کاپ کار مشکلی به نظر برسد، اما چندین روش مختلف برای انجام این کار هست. در تصویر زیر نحوه صحیح استفاده از کاپ قاعدگی را مشاهده می کنید.
هنگامی که لبه کاپ وارد واژن شد، فشار دادن کاپ به داخل واژن را ادامه دهید تا کل کاپ و پایه آن درون واژن قرار گیرد.
کاپ باید به صورت ارتجاعی باز شود تا از هر گونه نشت خون قاعدگی جلوگیری کند. برای اطمینان از این موضوع، باید پایه کاپ (نه گردن آن) را نگه دارید و آن را یک دور کامل یا ۳۶۰ درجه بچرخانید.
مطلب جالب اینکه زمانی که کاپ به شکل صحیح درون واژن شما قرار بگیرد، وجود آن را حس نمی‌کنید و فراموش می کنید که این وسیله در داخل واژن شما قرار دارد.
بیشتر بخوانید: عمق واژن چقدر است
چگونه کاپ قاعدگی را خارج کنیم؟
هنگام خارج کردن کاپ قاعدگی، فشار کمی درست مانند زمان دفع مدفوع نیاز است. برخی از افراد از عضلات واژن برای بیرون راندن کاپ قاعدگی استفاده می کنند. اگر عضلات کگل شما ضعیف است می توانید مقاله تقویت عضلات کگل را مطالعه کنید. تقویت این عضلات، نقش مهمی در بهبود سلامت واژن شما در سنین مختلف دارد.
انگشت اشاره و شست را به درون واژن فرو برده و پایه کاپ را بگیرید و آن را به آرامی بیرون بکشید. با گرفتن پایه کاپ، حالت مکش آن را متوقف ساخته و کاپ را از واژن خارج سازید. برای جلوگیری از بیرون ریختن خون، باید کاپ را عمودی نگه دارید. برخی از زنان ممکن است در پیدا کردن محل درست کاپ یا پایه آن دچار مشکل می‌شوند. جای نگرانی نیست – کاپ قاعدگی در واژن شما گم نمیشود! چند دقیقه صبر کرده و سپس مجددا سعی کنید.
بهداشت کاپ قاعدگی
تمیز کردن صحیح کاپ قاعدگی یک امر ضروری است. پس از خارج کردن کاپ، باید بلافاصله آن را با آب و صابون بشویید. همچنین توصیه می شود که در فاصله بین دوره های عادت ماهانه، کاپ قاعدگی را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه در آب جوش بجوشانید.
کاپ قاعدگی را از کجا بخریم؟
همانطور که توضیح دادیم کاپ قاعدگی را میتوان به عنوان یک گزینه عالی برای بهداشت زمان پریود در نظر گرفت، مخصوصا در مواقعی که به نوار بهداشتی یا تامپون حساسیت دارید. قبل از اینکه برای اولین بار از کاپ استفاده کنید، باید دستورالعمل استفاده از آن را به دقت مطالعه کرده و با نحوه استفاده از آن آشنا شوید.
در حال حاضر مارکهای متفاوتی از کاپ قاعدگی در بازار وجود دارد. موارد مهمی در خرید کاپ مهم هستند که باید به آنها توجه کنید:
آیا آن کاپ قاعدگی که خریداری می کنید از جنس سیلیکون پزشکی است؟
سیلیکونهای پزشکی بسیار نرم و منعطف پذیر هستند و به بافت مخاطی کانال واژن آسیب نمی رسانند. بعلاوه این کاپها با بدن سازگار بوده و به هیچ عنوان موجب حساسیت و آسیب به واژن نمی شوند.
کاپ قاعدگی باید سایزبندیهای متفاوتی داشته باشد.
سایز بندی کاپ جزو اصلی ترین نکات در انتخاب کاپ است. در صورتیکه سایز مناسب را خریداری نکنید در استفاده از آن به دردسر می افتید.
پشتیبانی شرکت فروشنده بسیار مهم است.
کاپهای قاعدگی هم مثل هر محصول دیگری ممکن است مشکلاتی در ساخت و تولید داشته باشند. پاسخگویی شرکت فروشنده کاپ بسیار حائز اهمیت است. بجز پاسخگویی، شما قبل از خرید نیاز به مشاوره دارید. مشاور شرکت فروشنده بسیار مهم است.
آیا شرکتی که شما از آن می خرید با مجوز قانونی فعالیت دارد یا خیر؟
وزارت بهداشت کشور بسیار روی محصولات بهداشتی زنان حساس است و به سختی مجوز واردات این محصول را می دهد. بهمین دلیل بازار و داروخانه ها ممکن است از برندهای غیرقانونی هم داشته باشند. پس در انتخاب برند کاپ حتما مطالعه و تحقیق کنید.
برند مورد استفاده شما بهتر است در سطح جهانی هم مطرح باشد.
با این نکته شما می توانید با اطمینان کاپ مورد نظر را خریداری کنید.
قیمت کاپ قاعدگی
با اینکه کاپهای قاعدگی نسبت به دیگر محصولات بهداشتی زنان مقرون بصرفه تر هستند اما باز هم رسیدن قیمت می تواند حائز اهمیت باشد. هرچند کیفیت محصول واقعا نکته مهمتری است.
در پایان امیدوارم این مقاله برای شما مفید بوده باشد. چنانچه سوالی در مورد کاپهای قاعدگی دارید زیر همین مقاله و در بخش نظرات مطرح کنید.
سلام خانم دکتر مرسی از مقاله خوبتون من تو خرید کاپ قاعدگی شک داشتم اما بعد از اینکه مقاله شما رو خوندم مصمم به خریدش شدم. مرسی که انقدر واسه ما وقت میذارین.
خواهش میکنم عزیزم خوشحالم که مقاله واست مفید بوده.
سلام خانم دکتر به نظرتون بعد از چه مدت باید کاپ قاعدگیمون رو عوض کنیم؟
سلام عزیزم این مورد بستگی به جنس کاپ قاعدگی داره که استفاده می کنید. اگر پلاستیکی باشه خوب زودتر باید عوض بشه اما اگه از جنس سیلیکون طبی باشه در واقع این نوع سیلیکون برای ساخت اعضای دائمی بدن مانند دریچه های قلب و مفصل های قابل تعویض نیز به کار میره پس سال های سال دوام دارند. این مورد تا حد زیادی به حساسیت خودتون بستگی داره ولی در صورتی که سوراخ یا پارگی نداشته باشه کاپ های پلاستیکی تا ۱۰ سال جای مصرف دارند و کاپ های سیلیکونی تاریخ انقضا ندارند.